Пищевая зависимость проявляется как неконтролируемая тяга к еде, особенно к сладкому и жирному, когда человек ест не от голода, а чтобы успокоиться, отвлечься или справиться с напряжением. Потом приходят стыд и обещания «с понедельника начать заново». Психолог помогает разобраться, какие чувства и ситуации запускают переедание, и выстроить более спокойные отношения с едой.
Работа строится на психотерапии, в том числе когнитивно-поведенческой: учимся замечать триггеры, называть чувства и находить другие способы с ними справляться. Мы не назначаем диеты и не лечим расстройства пищевого поведения без врача.
- консультации психолога индивидуально;
- дневник питания и эмоций как инструмент самонаблюдения;
- рекомендация обратиться к врачу, если есть риски для здоровья.
